烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的(de)分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yá咋能把自己弄成小喷泉呢，如何把女朋友弄成小喷泉n)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热(rè)风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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