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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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