烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能(天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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