河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(t做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪iáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪