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五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭(fàn)，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的(de)食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应(yīng)该涂上(shàng)适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。