减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)，但要(yào)避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥(féi)期(qī)间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的(de)营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可(kě)以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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