伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法是伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根(gēn)本(běn)步法(fǎ)以及(jí)伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本(běn)步有几种，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视(shì)频(pín)，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你收(shōu)拾以下常(cháng)识：

伦(lún)巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴(bā)是(shì)拉(lā)丁舞项(xiàng)目之一，特点是(shì)舞姿诱(yòu)人，较为浪漫，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠(chán)，有爱，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉(lā)丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱情的(de)舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚(gāng)，力在其间(jiān)”的(de)感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿(chuān)全身，并加上(shàng)很多的操练(liàn)，才干有舒展流(liú)通的(de)效(xiào)果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴(bā)根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前脚的迈出一同向(xiàng)前，起(qǐ)伏和(hé)速(sù)度相同；撤退(tuì)时重心(xīn)在后脚(jiǎo)，身体随(suí)后脚(jiǎo)的后撤而(ér)敏捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中(zhōng)，胯(kuà)步跟着(zhe)脚步(bù)向(xiàng)上(shàng)传输的(de)力而(ér)滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一(yī)只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状(zhuàng)，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根本相同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚(jiǎo)上(shàng)正前方，完(wán)结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右(yòu)脚蹬直，重心(xīn)在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右(yòu)脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然(rán)后“2”右脚通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚(jiǎo)，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹(nào)历出(chū)，“1”时(shí)右脚着(zhe)地，重心(xīn)由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步不同，方步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相(xiāng)同(tóng)，也(yě)分(fēn)为两个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏(zòu)中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到(dào)身(shēn)体(tǐ)右侧，“3”时身体向右后方旋转180度(dù)，重心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右脚，一起左脚通(tōng)过(guò)右脚向(xiàng)身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放(fàng)松胯(kuà)部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比身(shēn)体(tǐ)晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使(shǐ)用，每一个脚(jiǎo)步(bù)中(zhōng)，胯(kuà)都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并(bìng)非通(tōng)过扭胯而得到的，而是通(tōng)过重心得(dé)搬(bān)运与左右脚和地上(shàng)的效果而产弹力(lì)，这个力向上传(chuán)输到放(fàng)松(sōng)的胯(kuà)部而(ér)得(dé)到，此刻腰部(bù)及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷的状(zhuàng)况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向(xiàng)右(yòu)前滚动，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到(dào)中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之(zhī)间，然后重(zhòng)心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心(xīn)向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚步(bù)相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方撤(chè)出，一起(qǐ)重心到左脚，然后(hòu)“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方向，即(jí)逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时(shí)针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完结(jié)，重心抵(dǐ)达(dá)右脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要(yào)摇头(tóu)摆尾，也不要一向(xiàng)垂头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心(xīn)到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体(tǐ)四分之一(yī)转几(jǐ)分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之(zhī)间的联(lián)系(xì))、脚法(脚(jiǎo)的(de)方(fāng)位与(yǔ)地板的联(lián)系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移(yí)到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足(zú)与后足相(xiāng)距15公分，后脚(jiǎo)尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主(zhǔ)力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动作(zuò)。

　　除前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用(yòng)是(shì)引导(dǎo)女士(shì)并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分隔(gé)的任何(hé)方位所做的库克拉恰的(de)动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律动、移(yí)动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外(wài)（T Turned Out）。m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸

　　 　　第二步：右(yòu)足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三(sān)步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第(dì)六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步(bù)，它的榜首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六(liù)步，而它的(de)第(dì)四、五(wǔ)、六(liù)步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部(bù)则和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重(zhòng)心(xīn)移(yí)回右脚时，右膝是(shì)直(zhí)的而臀(tún)部则和婉地移(yí)向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧移到左(zuǒ)脚(jiǎo)时，左膝是(shì)直(zhí)的(de)左臀和婉地移向左，右膝(xī)稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向前时(shí)，是先(xiān)脚背(bèi)举(jǔ)高以脚尖加(jiā)一些揉捏(niē)入地板，然后再(zài)到(dào)脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟(gēn)就放低了，而此刻(kè)非(fēi)重心(xīn)脚的(de)脚跟容许(xǔ)天然的(de)脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在(zài)伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴的(de)闭式(shì)握持是相同(tóng)的(de).，舞伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男人的(de)右侧，男人右手放在女士背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂(bì)构成(chéng)和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的(de)高度(dù)；女(nǚ)士的左手臂(bì)轻(qīng)轻地放(fàng)置于男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一起女士(shì)的左(zuǒ)手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相对称(chēng)，可是左前臂(bì)须高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人(rén)轻轻(qīng)地握在左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右手须(xū)坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸