河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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