说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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