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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数p>

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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