烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂(zhī)，清除(c淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次hú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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