酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方>

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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