酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zh200克是几两 200克是多少毫升ǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒200克是几两 200克是多少毫升后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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