酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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