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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng119出警收费吗 119出警收费标准是多少)跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、119出警收费吗 119出警收费标准是多少男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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