酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(z云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗hì)不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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