一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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