中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(y一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克ōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：2一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克25厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成(chéng)绩得分的(de)平均分(fēn)，平(píng)均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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