烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上(shàng)，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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