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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(ná鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤n)瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

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　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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