哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几碗饭减肥的时候多喝水多吃些水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也(yě)看到(dào)有卖的了适合(hé)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带(dài)之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也有(yǒu),以哈卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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