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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完(wán)好的南怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行 怀瑾握瑜含义瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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