宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开始吧

?…原声视(shì)频(pín)…?

…降噪(zào)音频…点击下方(fāng)按钮即可播放(fàng)可(kě)退出本页面后台(tái)播放(fàng)

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