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一(yī)公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公(gōng)里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是1700步(bù)左(zuǒ)右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度(dù)步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小时。

公里与(yǔ)千米的(de)区别

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公(gōng)斤与斤(jīn)是一样的，在(zài)本质上(shàng)都是属于中国传(chuán)统(tǒng)的单位，在日(rì)常(cháng)生活中人们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公里来表达距(jù)离(lí)的单位，所以这就(jiù)是现在依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里(lǐ)，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家组成的特别委(wěi)员会定制(zhì)的标准(zhǔn)，之(zhī)后就一直延续(xù)下来，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里”用(yòng)的(de)多，很久以(yǐ)前(qián)就有着几里地的称(chēng)呼，所(suǒ)以公(gōng)里逐渐取代千米在国人心中传播(bō)开来，现在基本(běn)上人们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表示距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢(ne)？其实(shí)还是1千米(mǐ)，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革(gé)以(yǐ)来(lái)，一里(lǐ)就被特指为一(yī)市里，人(rén)们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算(suàn)的(de)，而(ér)一里地就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所以现在人们再说一(yī)公(gōng)里(lǐ)等于多少千米的时候(hòu)就不要弄混了，一公(gōng)里就是(shì)一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到(dào)三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能(néng)周身气血平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度也有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步(bù)幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于老年体(tǐ)弱者。

　　快(kuài)步是步频稍快(kuài)，步幅也(yě)不太(tài)大的步(bù)行，每分钟约１２０步左右，这种(zhǒng)散(sàn)步(bù)比较轻(qīng)快，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且停(tíng)，行走一段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继(jì)而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是那种(zhǒng)形式的(de)步(bù)行，犹如文化艺术(shù)一样(yàng)，没有一成(chéng)不(bù)变(biàn)的固定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一个人(rén)，身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间，1公里等于(yú)1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确(què)的走路姿(zī)势应该是抬(tái)头挺胸，目要平视，躯干自然(rán)伸直；收腹，身体重(zhòng)心(xīn)稍向前(qián)移；上肢与下肢配(pèi)合协(xié)珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗调，步伐(fá)适中，两脚落地(dì)有节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜(yí)

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能(néng)周(zhōu)身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运(yùn)动(dòng)所不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其自然，达到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否(珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗fǒu)则容易伤身体。

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