说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调(diào)节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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