河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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