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　　孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个山竹比(bǐ)较38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少好孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

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孕妇(fù)一天吃几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山(shān)竹比较(jiào)好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的食(shí)用(yòng)山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较(jiào)高，孕妇(fù)避(bì)免一次摄入过多，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的(de)发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山(shān)竹，食用后(hòu)引起血糖急剧升(shēng)高，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用(yòng)山竹(zhú)有利于孕妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是(shì)不吃。

山竹对孕(yùn)妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带(dài)酸的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃(chī)富38码鞋是多少厘米 38的鞋子买欧码是多少(fù)含高(gāo)蛋白质的(de)饮(yǐn)食，适(shì)当的吃水果、绿叶(yè)的(de)蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发生，可以增进食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化(huà)。