烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢xù)，让抑(yì)郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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