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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是(shì)可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利(lì)便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较(jiào)大，一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低(dī)的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的(de)水果(guǒ)，即使是减肥的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带(dài)也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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