宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直(zhí)接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多(duō)的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得(dé)语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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