一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白(bái朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(t朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁ǐ)生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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