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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的(de)减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营(yíng)养(yǎng)物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jī同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗ng))，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均(jūn)较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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