说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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