一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部(bù)分。

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