说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免(中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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