一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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