河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，米写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语饭米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多(duō)写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(sh写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语ì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语