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南(nán)瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(y独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义ìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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