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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要(yào)的营养物质和(hé)能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中也(yě)含有一定(dìng)的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制(zhì)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这些(xiē中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省)食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减肥的。

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