说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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