它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然甜蜜惩罚类似的有哪些 推荐一下满是车的剧男女，想(xiǎng)要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的(de)选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

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