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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩(礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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