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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎ高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历o)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历p>

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī高中毕业时一般都多大年龄啊 高中毕业属于什么学历)些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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