减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但(dàn)要(yào)避免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其他(tā)食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没有进(jìn)行(xíng)运(yùn)动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗，雨水淋过的衣服晒干还能穿吗有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所以(yǐ)你这个是不利于减肥的(de)。

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