河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭(fàn)米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热量高哪个热量低(dī)等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知道(dào)碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全(q我国最穷的5个城市，哪一个省最穷uán)是面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 我国最穷的5个城市，哪一个省最穷