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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好(hǎo)不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意(yì)只能(néng)少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有(yǒu)大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。<1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗/p>

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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