烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加(广西属于南方还是北方jiā)，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹广西属于南方还是北方果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。<广西属于南方还是北方/p>

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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