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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗n>样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗p>

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