说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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