一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而(ér)可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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